A
elaboração de um programa e a prestação
do serviço se processam geralmente da seguinte forma:
Contato inicial - O Cliente procura o Personal, diretamente ou por telefone,
e marca o dia e o horário da entrevista.
Entrevista - Esta é o primeiro passo, onde se determinarão
os fatores relevantes para o planejamento e a execução
do programa de exercícios, bem como as intenções
iniciais, objetivos, disponibilidade de tempo, local e formas de implementação
do programa.
Observação - Na entrevista são analisados os fatores
de riscos e o cruzamento das informações recolhidas: idade,
sexo, histórico clínico, histórico familiar e intervenções
cirúrgicas. Para delimitar os perigos inerentes à implementação
de programa de atividade física, é recomendado pelo ACMS
(Colégio Americano de Medicina Esportiva) o trabalho multidisciplinar
com a avaliação de um profissional de medicina e a elaboração
de uma bateria de testes complementares antes da execução
prática do programa.
A Avaliação Física
- Esta é a fase na qual se avaliam as condições
iniciais, se estabelecem os limites e o ritmo para o programa. Esses
dados serão fatores de comparações futuras.
Geralmente são observados:
- A capacidade cardiorespiratória e seus índices (freqüência
cardíaca, pressão arterial, volume de oxigênio...).
- Composição corporal.
- Avaliação postural.
- Grau de flexibilidade articular.
- Medidas e circunferências corporais.
- Testes específicos.
O Planejamento
- Com os dados dos exames complementares, parecer do médico(se
necessário), os dados da avaliação física
e com os objetivos do aluno é elaborado o planejamento do programa
e suas atividades, a curto, médio e longo prazo.
O
Acompanhamento
- É a supervisão na execução dos exercícios,
evitando lesões, aumentando a eficiência e cobrando uma
correta execução do programa, motivando. Ideal para pessoas
com interesse em modalidades competitivas, pois o Personal elabora o
planejamento e acompanha o atleta, oferecendo planilhas de treino, calendário
de provas e suporte durante as mesmas.
Controle - Por intermédio das reavaliações realizadas
durante o processo, certifica-se dos progressos do programa e efetuam-se
as correções, caso estas sejam necessárias. Durante
os exercícios, a monitoração dos batimentos cardíacos
por monitor de freqüência cardíaca e por índices
subjetivos de avaliação da intensidade do esforço
forma um parâmetro de segurança na realização
das atividades.
Assessoria - Na compra de material, aparelhos, acessórios esportivos
e assuntos ligados à forma física e fitness.
Prescrição e acompanhamento à distância -
Para Clientes que viajam muito, elaboração de planilhas
de treino, esclarecimento das dúvidas e dos problemas e acompanhamento
pelas reavaliações.
A Reavaliação
- Após um número de seções, a ser combinado
entre o Personal e o Cliente, elaborar uma nova avaliação
para comparação com a inicial, bem como para coleta de
novos dados para a adequação da nova prescrição
(geralmente considerada como final do período inicial).
Novo Planejamento e prescrição - Após as adaptações
fisiológicas sofridas e as metas alcançadas, novo planejamento
e prescrição serão efetuados.
Colaboração:
Body Way Academia (www.bodywayacademia.jeitoetalento.com)
